PRIMEROS PASOS
Cada persona empieza la terapia de una forma diferente, y no hace falta tenerlo todo claro antes de empezar.
Hay personas que vienen con las ideas muy claras, mientras que otras llegan sintiéndose abrumadas, desconectadas o sin saber aún muy bien qué es lo que necesitan.
Puedes empezar con una sesión introductoria, en la que nos conozcamos y analicemos cómo te sientes en este momento.
Después, podrás decidir si te parece adecuado continuar trabajando conmigo.
PRIMER PASO
Una forma sencilla y segura de empezar
En la primera sesión, hablamos de qué te ha llevado a buscar este espacio y sobre qué aspectos crees puedes necesitar mi apoyo.
Esta sesión inicial también es una oportunidad para que puedas valorar si te sientes a gusto en esta relación y si soy la persona adecuada para guiar tu proceso. Esto es un aspecto clave para el éxito de cualquier proceso terapéutico.
No hay ninguna presión para decidir de antemano si se va a seguir un proceso más largo. A veces, la primera consulta es simplemente una forma de empezar y ver si hay buena química.
900 kr 450 kr
60 min.
PROCESO
Los cambios profundos se construyen poco a poco
Cuando la terapia se desarrolla a lo largo de varias sesiones, hay más margen para trabajar los patrones, las experiencias y las situaciones vitales que determinan cómo te sientes y cómo vives.
Para algunas personas, también se convierte en una forma de sentirse menos solas con lo que están viviendo y de sentirse más capaces de seguir adelante con confianza y rumbo.
10 sesiones de 60 min.
9.000 kr. 8.100 kr
Programa HOPE
Un primer paso hacia el Programa HOPE para personas que se enfrentan a problemas de salud y que desean recuperar la sensación de vitalidad, conexión y empoderamiento emocional.
La Evaluación de Bienestar es una sesión individual de 60 minutos en la que analizamos tu situación actual y te propongo un plan de accion de a cuerdo a los cuatro pilares del programa:
1) Bienestar emocional
2) Conciencia corporal y vitalidad
3) Relaciones y conexión
4) Nutrición y estilo de vida
Antes de la sesión, recibirás un breve cuestionario sobre tu salud, tu nivel de energía, tu vida cotidiana y los retos a los que te enfrentas actualmente. Esto me proporciona un punto de partida más claro y me ayuda a desarrollar un plan de acción que se ajuste a tu situación.
900 kr. 450 kr.
60 min.
Grupo hope
Un grupo terapéutico para personas que se enfrentan a los retos y las consecuencias de la pérdida de la salud
Este grupo forma parte del programa HOPE y está dirigido a acompañar a personas que se enfrentan a un nuevo diágnostico de salud o que llevan tiempo padeciendo enfermedades crónicas. Con el objetivo de ofrecer apoyo y recursos personales para enfrentar las consecuencias emocionales, relacionales y cotidianas de la experiencia de perder salud.
Se empieza con un programa de siete sesiones, con una reunión quincenal. Si te parece que merece la pena continuar, existe la opción de seguir en el grupo con una frecuencia mensual. El grupo se facilitará de manera presencial en un espacio acogedor en el centro de Copenhague.
7 sesiones de 2.5–3 horas
3.500 kr. 15% initial discount DKK 2975
PREGUNTAS FRECUENTES
Hay personas que acuden con un problema concreto, mientras que otras buscan ayuda para abordar patrones de comportamiento, procesos de transición o cuestiones más arraigadas. Podemos empezar con una sesión y valorar juntas si tiene sentido continuar.
La sesión inicial es una primera reunión en la que exploramos qué te ha llevado hasta aquí y si la relación se da bien. Un bono de terapia nos proporciona más continuidad y espacio para trabajar con mayor profundidad a lo largo del tiempo.
Las sesiones presenciales tienen lugar en un entorno tranquilo y seguro, en mi consulta de Grønnegade, en Copenhague, a solo unos minutos a pie de Kongens Nytorv. Las sesiones online las realizo a través de zoom desde mi propia consulta.
Si necesitas cancelar o cambiar una sesión, hazlo con al menos 48 horas de antelación para evitar que se te cobre la sesión.
Todo lo que se trata en la terapia se maneja con confidencialidad y respeto. Crear un espacio seguro y de confianza es un aspecto fundamental de mi forma de trabajar.
Para algunas personas, esa flexibilidad resulta útil. Si te ayuda a adaptarte mejor a tu situación y a tu día a día, podemos valorar si tiene sentido combinar sesiones presenciales con sesiones online.